• 5 October 2022
• 12:00 am to 12:00 am
• Zakroczym

Nasze poczucie własnej wartości ma ogromny wpływ na to, co nazywamy miłością, i jakie mamy w stosunku do niej oczekiwania. Im wyżej cenimy siebie, tym mniej jesteśmy uzależnieni od nieustannych dowodów troski naszego współmałżonka. I odwrotnie, im niższa jest nasza samoocena, tym większą mamy tendencję do uzależniania się od bezustannych zapewnień o miłości, co może doprowadzić do błędnych wyobrażeń na jej temat. - Virginia Satir

🔷 Kurs rozpoczyna się 5 października.

🔷 Przez 15 dni otrzymujesz wiadomości z Kursu, ale pracujesz na nim w swoim tempie.

🔷 165 minut materiału video podzielone na 15 części.

🔷 3 prezentacje multimedialne, aby lepiej rozumieć.

🔷 1 ćwiczenie dziennie od 8 części, składające się z 3 odsłon: porannej, południowej i wieczornej. Każda zajmie maks 5 minut. Za każdym razem otrzymasz wiadomość przypominającą o ćwiczeniu.

🔷 Grupa wsparcia na Facebooku wraz z  dodatkowymi filmikami z prowadzącym oraz przykłady wykonanego ćwiczenia.

🔷 Możesz korzystać z Kursu tak długo jak chcesz.

🔷 Kurs staje się Twoją własnością.

🔷 Dostęp do materiałów bez ograniczeń czasowych.

🔷 Wszelkie prawa ZASTRZEŻONE. Proszę nie kopiować kursu i nie wysyłać innym osobom. Raczej zachęcać, aby same wzięły w nim udział.

ADRESAT KURSU. Dla Kogo jest ten Kurs?

Jeśli:

🔴 stosujesz wobec siebie nadmierną krytykę - przypisywanie sobie winy za porażki, a dopatrywanie się przyczyn sukcesu w czynnikach zewnętrznych („Miałem szczęście”, „Ale fart”);

🔴 nadmiernie wymagasz od siebie (często nierealistycznie) - wycofywanie się z działania po pierwszej trudności;

🔴 odczuwasz potrzebę ciągłego potwierdzania prawidłowości wykonania zadań przez autorytety, np. szefów, rodziców, współmałżonka;

🔴 czujesz brak pewności siebie - unikanie ambitnych celów, wycofywanie się z nowych zadań („To nie dla mnie”, „To na pewno się nie uda”);

🔴 uzależnienie własnej samooceny od oceny innych - nieśmiałość i unikanie wystąpień na forum publicznym;

🔴 odczuwasz bezwartościowość siebie samego - generalizowanie pojedynczego niepowodzenia na wszystkie działania i cechy osobowości („Jestem do niczego”, „Jestem beznadziejny i głupi”, „Niczego nie potrafię dobrze zrobić”);

🔴 nie umiesz określać swoich potrzeb - ignorowanie własnych potrzeb;

🔴 silnie reagujesz i emocjonalne na krytykę;

🔴 brak Ci poczucia bezpieczeństwa i akceptacji - przejawianie wysokiej potrzeby akceptacji, pochwał i uznania ze strony innych, tzw. „głód miłości”;

🔴 masz trudność w podejmowaniu decyzji,

🔴 odczuwasz trudności z nawiązywaniem kontaktów i tworzeniem związków,

🔴 zauważasz w sobie postawę nieufności - podejrzliwość wobec ludzi, nieufność wobec ich intencji i niewiara w bezinteresowność;

🔴 ciągle opiekujesz się innymi, a zaniedbujesz siebie.

🔴 zaprzeczanie słusznym komplementom („Coś ty, to stary łach, a nie żadna ładna sukienka”);

🔴 nadmiernie koncentrujesz się na własnych błędach, słabościach, porażkach i wadach;

🔴 niedoceniasz własnych zalet, umiejętności i talentów - brak tendencji samorealizacyjnych, minimalistyczna postawa wobec życia;

🔴 niekorzystnie porównujesz się z innymi („Basia jest ode mnie lepsza, ładniejsza, mądrzejsza”);

🔴 masz tendencję do samotności i zamykania się w sobie, unikanie kontaktów towarzyskich;

TO TEN KURS JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE :)

Kurs polega na:

wysyłanym każdego dnia do Ciebie SMSie przez prowadzącego Kurs. W wiadomości otrzymujesz link do filmu na Youtube a pod linkiem otrzymujesz kilka pytań, które mogą Ci pomóc zrozumieć treść filmu w kontekście Twojego życia, czyli praktyce.

Zapisy:

Wyślij SMSa na nr tel kom 504 328 796 podając swoje Imię i Nazwisko, nazwę Kursu oraz wybraną przez Ciebie, jedną z trzech, formę przysyłania do Ciebie wiadomości z Kursu oraz adres e-mail. A następnie POCZEKAJ na moją odpowiedź. W odpowiedzi podam Ci co dalej trzeba zrobić. Dziękuję :)